Hatha Vinyasa Yoga mit Peter – ruhig & kraftvoll*

Donnerstag · 18.09.2025 · 20:00 - 21:30 Uhr

Hatha Vinyasa Yoga mit mit Peter  – ruhig & kraftvoll

Donnerstag · 20:00 – 21:30 Uhr
Infos und Anmeldung bei Peter · pegreve@posteo.de · 0176-20993746

In diesem Kurs üben wir grundlegende Techniken des Yoga: Sonnengrüße (Suryanamaskar), Körperhaltungen (Asana), Atemübungen (Pranayama, Kumbhaka), das bewusste Ansteuern und Regulieren bestimmter (Tiefen) Muskeln (Bandha, Kriya), Entspannungsübungen (Nishpanda) und Meditation (Dhyana).
Ich leite einfache und komplexe Varianten an, was ein sicheres Üben für Alle gewährleistet. Mittels „Hands-on“- Hilfestellungen unterstütze ich entsprechend individueller Möglichkeiten und Bedürfnisse.
Wir sprechen im Kurs über anatomisch-funktionelle Zusammenhänge und deren Relevanz für eine gesundheitsförderliche Praxis. Und wir tauchen immer wieder ein in philosophische Aspekte und das weite Spektrum des Yoga.
Meine Yogastunden sind insgesamt ruhig, die Praxis ist langsam und kraftvoll zugleich.

* Dieser Kurs ist als Präventionskurs von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen anerkannt und wird von den teilnehmenden Krankenkassen anteilig erstattet. Die entsprechenden Regelungen bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.


Veranstaltungsort
Svasthya · Studio für Yoga & Alexander-Technik


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