10 Wochen Kurs · Mittwochs 08.01. – 12.03.2025 · 17 – 18.30h
Zeiten: 17 – 18.30h
10 Termine: 8.1./15.1./22.1./29.1./5.2./12.2./19.2./26.2./5.3. und 12.3.2025
– als Präventionskurs anerkannt –
Infos und Anmeldung bei Annabelle · theyogatree@web.de · 0157 3839 1027
Kosten: 140 – 170 € nach fairer Selbsteinschätzung
In diesem 10-wöchigen Yin Yoga Kurs liegt der Fokus ganz auf Entspannung, achtsamer Körperwahrnehmung und Regeneration. Yin Yoga ist für Jede*n möglich zu praktizieren, unabhängig von Alter, Beweglichkeit und möglichen Einschränkungen.
Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yogarichtung und die einzelnen Asanas (Körperstellungen) werden ohne Einsatz von Muskelkraft im Sitzen oder Liegen ganz individuell und für 3-5 Minuten eingenommen. Dabei können Bolster, Rollen, Decken und weitere Hilfsmittel unterstützen und helfen loszulassen.
Das längere Halten der Asanas im Yin Yoga wirkt besonders auf das tiefere Bindegewebe, wie die Faszien, führt zu mehr Beweglichkeit und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.
Die Meridiane (Energieleitbahnen in der Traditionellen Chinesischen Medizin) werden angesprochen und der Chi-Fluss (Lebensenergie) harmonisiert.
Yin Yoga schenkt dir eine wundervolle Möglichkeit dich vollkommen im Loslassen, Entspannen und Geschehen Lassen zu üben!